くるみは、ナッツ類の中でナンバーワンのオメガ3含有量(*^_^*)   ワタシは、前職場の漢方薬局で蓄えた知識を日々の食事に 取り入れたいと、2年前中医薬膳指導士の資格をとりました!(^^)! いろいろ勉強して …続きを読む