薬膳ごはんで叶える健康生活

薬膳やアレルギーの知識や旅行などの豊かな生活を送るための情報ブログ

Category: ダイエット

丹波篠山で購入したお野菜の使い道&薬膳的効能その5

もう篠山で購入したお野菜がほぼなくなりつつあります。 残っているのは、きゅうり、ミニトマト、じゃがいも、紅芋、オクラ。冷蔵庫の中がすっきりしてきた~♪ 豚シャブが食べたかったので、豚肉を購入。 メニューは冷しゃぶ、キュウ …続きを読む

丹波篠山で購入したお野菜の使い道&薬膳的効能その4

ここんとこ近所のスーパーのお野菜は高過ぎ!白菜が一玉600円って、あり得ん。。無農薬の宅配のお野菜の方が安いわ。買い物をせずに帰りました。 とはいっても、今家には前に篠山で購入したお野菜しかない。寒いのでお鍋にしたかった …続きを読む

丹波篠山で購入したお野菜の使い道&薬膳的効能その3

子どもたちの風邪はひどくなってはおらず、本人たちいわく、風邪じゃない!!どうやら、アレルギーからくるものだったのかな。 さて、今晩のメニューは、お好み焼き。 篠山で購入した野菜のうち、山芋、キャベツを使用。つまみとして黒 …続きを読む

ハッピーウエーブダイエット記録2

ハッピーウエーブダイエット記録1からの続きです。 このダイエットはH27年7月13日に始めました。 ダイエットアドバイザーさんからは、まずは3か月続けてください!! とのお話で、3か月分セットを購入。 途中、子供たちの夏 …続きを読む

ハッピーウエーブダイエット記録 体重などのデータ

ダイエット期間中の記録です。 途中旅行などで記録できなかった日は空白になっています。 日付       7/13 7/14 7/15 7/16 7/17 7/18 7/19 7/20 7/21 7/22 7/23 7/2 …続きを読む

ハッピーウエーブダイエット記録1

二人目出産後、かなり代謝が落ちたのか、以前なら間食を止めるだけで元の体重に戻れたのに、簡単には戻らなくなったワタシ。 気づいた時にはもう40歳過ぎ(当時)。 代謝が落ちて痩せにくい年代に突入している。 3年ほど手当たり次 …続きを読む

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